人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割

●「親からの影響」に向き合えば、人生がうまく回り出す

「親の過干渉で自由を奪われてきた」
「小さいころから、親にダメ出しばかり受けてきた」
「親が威圧的だった」

本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本 です。

何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。
「あなたが今抱えている悩みや問題の9割は親が原因となっている」 と言われたら、どう思いますか？

本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐい去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決すること ですーー。

【CONTENTS】
■序 章 「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている
◎知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？
◎人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す
◎「親の価値観」を拭い去れば、あらゆる悩みがなくなる
■第1章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？

◎悩みを手放したいのに手放せないーー問題の利得
◎その利得は今のあなたにとって必要なもの？
◎「問題の利得」を軸に「親の価値観」から解放されるーーリトリープサイコセラピー
・
【STEP1】
：自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？
・
【STEP2】
：自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす
■第2章　自分に気づくーー「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？
◎「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある
◎
【ワーク】
「親子の位置関係」をつくるーーなぜあなたはその問題を選んでいるのか？
・（1）「幼少期の家族関係」を書き出す
・（2）書くときはそれぞれの「心理的距離」を反映させる
・（3）心理的距離から「選んでいる問題」の原因を見出す
◎
【ワーク】
「あなたらしさ」を縛る親の価値観をあぶりだす「10の質問」
■第3章　自分を解放するーー「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす

◎すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」
◎
【ワーク】
イメージ上で、「親への感情」を吐き出す
・（1）：想像上で、「小さい頃の自分」になる
・（2）：親の表情や発言をイメージする
・（3）：親に「当時の満たされなかった思い」を表現する
◎
【ワーク】
親に傷つけられた「自分を受け入れなおす」
・（1）：傷つけられた自尊心を取り戻し、自己肯定感を育むには
・（2）：「理性」よりも「感情・感覚」に意識を向ける
・（3）：自己対話で「問題の感覚はどこからくるのか」を掘り下げていく
■終　章　「親の価値観」をぬぐい去る
【実践編】

◎
【事例1：人間関係】
対人恐怖症を克服
◎
【事例2：恋愛】
異性に対して「ノー」と言えるようになった
◎
【事例3：子育て】
不登校の子が再び通学できるようになった

著者名：	大鶴和江
出版社名：	SBクリエイティブ
ISBNコード：	9784815630645
発売日：	2025年06月04日頃